Raw Barlar (Vegan-Glutensiz) 3 Çeşit!

Raw Barlar (Vegan-Glutensiz) 3 Çeşit!

Merhaba,

Son zamanlarda kahvecilerde, marketlerde görmeye başladığımız ve fiyatı en uygun 3-4 lira olan raw barları evde yapmaya ne dersiniz?

Bu şekilde yapıp, buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Evden çıkmadan da çantanıza atıp, acıktığınızda hopp atıştırmalığınız hazır! Vegan, glutensiz üstelik raw ve sağlıklı:)

Yapımı da bir o kadar basit. Hem evde yapılan şeyler her zaman paketli ürünlerden çok daha iyidir.

Malzemeler:

  1. 10 adet hurma
  2. 5 adet kuru incir ve 10 adet kuru kayısı (10 dk kadar sıcak suda bekletilmiş)
  3. 1 su bardağı çiğ badem
  4. 1 çay kaşığı spiriluna (isteğe bağlı)
  5. 3 tatlı kaşığı chia
  6. 1 tatlı kaşığı ham kakao
  7. 3 yemek kaşığı keçiboynuzu unu/tozu
  8. 1/2 çay kaşığı Himalaya tuzu
  9. İsterseniz 1/2 çay kaşığı kadar da tarçın ekleyebilirsiniz, ben unutmuşum:)

Hepsini iyice robottan çektikten sonra, karışımı üçe ayırın.

Birine 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi, birine 1,5 tatlı kaşığı Hindistan cevizi rendesi, birine de 1 tatlı kaşığı kadar limon kabuğu rendesi ekleyip, iyice yoğurup, istediğiniz gibi şekil verin.

Raw barları ister top şekilde ikramlık, ister bar şeklinde hazırlayabilirsiniz. Streç filme sarıp buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

Glutensiz, vegan ve raw barlar hazırlamak bu kadar basit:)

Afiyetle…

Beğendiniz mi?

4 0

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacakGerekli alanlar işaretlendi *

Bu HTML etiketlerini ve niteliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Kayıp Şifre

Kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin. E-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturmak için bir bağlantı alacaksınız.

Araç çubuğuna atla